回到住处后，张浩看到失踪了两天的陈南回来，一副好奇宝宝的样子非拉着要陈南交代行程，无奈也就只好跟张浩说出了自己的去处。
当听说陈南最后成功的炼制出了下级法器后，惊讶的大嘴都能塞进去两个鸡蛋了，应付完张浩陈南也实在是疲倦的不行，也不管是白天黑夜就呼呼的睡了起来。
陈南这一觉直接睡到了第二天的早上，当太阳升起的时候，精神饱满后的陈南开始打算自己接下来的修炼日程。
主修功法《神炎焚天决》肯定不能落下，为了能够尽早的成为一名炼器师，看来以后肉身的锻炼也是必不可少了，再有就是阵法方面的学习和累积了。
盘点自己现在身上的身价也就只剩一百八十多点的学分，外加一把炼制成功的下级法器，当然自己大比前贺芳送的精品不算，想要学习一门肉身的修炼方法也不知道这点学分够不够，还是先去藏书阁看看再说。
来到藏书阁陈南先从最基础的修仙知识里开始了挑选看有没有什么适合自己的，因为本身肉身的锻炼也不是什么很宝贵的修炼功法，没准还真有不用学分就可以学习的呢。
才藏书阁泡了半天，陈南还真有些发现，根据书中记载，修士如果想要自己的肉身强壮无非也就三种途径。
这第一种当然就是修士随着修为的不断增长，修士的肉身被动的加强，此种方法不提，效果也不是太过的理想。
第二种就是长期食用一些妖兽的灵肉，最好是走兽类，或者爬行类的妖兽灵肉，效果最是明显，当然想要充分的吸收妖兽的肉质改善体质还要修士不断的进行锻炼，使其自身发挥出应有的潜能，两者想结合。
书籍中记载，几万年前，当时修士还很是流行肉身的修炼，就是因为发现长期食用妖兽的肉质能够改变修士的体质后，两大种族发生了不至一次大规模冲突，甚至一度的上升到了种族大战，到现在还有一些双方大战的遗迹存留。
第三种就是修炼一些主动增强肉身的功法，这些多数都是上古种族或者大能遗留下来的，现在好多不是门派势力的镇派之宝，就是特殊修炼功法的修士，比如佛门现在就注重肉身的修炼，也不知道学分的藏书阁到底有没有。
不过看到如此的介绍，陈南反而不太着急学习相关的功法了，就是能够找到估计也不是什么好货。
为了以后的长远打算要修炼就得选择一门好的功法，要么就不修炼，陈南也是宁缺毋滥的人，再加上自己现在也就不到二百的学分，还不如自己采取第二种修炼方法效果来的好呢，以后如果有了好的功法，自己也有了一定的肉身基础，到时再修炼也不迟，这样也能做到两不耽误。
打定主意以后，陈南返回到了自己的住处，开始制定自己接下来的修炼之旅。
俗话说的好跑步是节约成本的最有效锻炼方式，既然要锻炼那就先从最基础的也是最简单的开始，自此陈南每天早晨在不动用体内灵力和法术的前提下，开始了学府上山下山的跑步，再往后就开着学着世俗的锻炼方式为自己增加负重。
回来之后开始锻炼自己胳膊手臂的力量，从支撑自己的身体到举重，陈南的手臂的力量也开始一点点的增加。
偶尔早上跑步的途中，遇到了一级二级的妖兽也都上前战斗一番，低级的直接猎杀后拿回来吃肉，补充自己身体的营养需要，碰到二级厉害的妖兽有时候战斗不过，就权当是增加自己的对敌经验，然后瞅准了机会就逃跑。
刚开始陈南还主动招惹一些二级的妖兽，后来实在是被撵的没法，就开始有选择的挑战，身子上经常也会留下被妖兽抓伤的伤痕，回到住处就抓紧时间打坐修炼，晚上吃过饭后开始研究学习一些阵法的知识。
刚开始陈南也很不适应，身体也被自己折磨的痛苦不堪，不过随着时间的推移，陈南不停的重复锻炼也就慢慢的养成了习惯之后，也就不觉得有什么了。
为了能增强自身的肌肉强度，陈南结合书中的记载，开始对身体进行抗击打训练，夜深人静的时候偶尔就拉上张浩对自己进行抽打，从最初的木棍到，树枝，再到柳条也是越来越细。
刚开始张浩还下不去手，认为陈南也就一时兴起，不过在陈南的一再劝说下，大有张浩不动手自己就亲自上阵的架势，这才答应帮忙，不过张浩手上也掌握着力度，不会真的就不顾一切的全力下手。
就这样陈南的锻炼有条不紊的进行着，而自身的力量和近身战斗的经验也在不断的提升，而且陈南还发现了一个现象，就是在自己锻炼完之后，马上进行修炼，还能加速自己体内灵力的吸收以及自己炼化的速度，这不得不说是一个意外之喜。
为了能更有效的适应身体的变化，陈南在锻炼的过程中还从藏书阁选择了两门近身的法技，说法技可能不太准确，应该叫武技才对。
一门《大力金刚手》模仿金刚妖兽的手臂近身战斗，里面包含了掌、拳、指等的运用，是陈南千挑万选出来的，听说还是佛门的一种正宗法技，还有一门是陈南结合世俗的武学自己研究出来的对力量的巧妙运用，主要针对自己以后的炼器。
长时间的锻炼下来陈南还有一个发现，就是一小部分修炼出来的灵力还会主动的参与到改变身体强度的过程当中，滋养着身体的经脉以及血管，这也使得陈南的身体在不断的变强。
刚开始效果还不是太过的明显，可随着陈南不断的加大自己的训练量，身体肌肉吸收体内的灵力也是一点点的增多，陈南因为仙缘不足运转功法时在体内消散的一部分灵力竟然有很少的一部分被身体所吸收了。
这也更加坚定了陈南以后锻炼肉身的决心，而陈南的这一修炼就是两年的时间。
(本章完)