在法兰西斯那个旅行奸商离开了酒馆之后，卢卡斯等五人也用了一段不长的时间吃完了午饭，开始忙活起了下午各自要干的事情来。
“从明天，或者确切来说，从今天下午开始，往后只要当天没有战斗任务或者类似的工作，你们两个就需要围着酒馆跑步，可以速度慢，但决定不能停，或者走。”站在酒馆外的空地上，将左手搭在腰间佩戴着的骑士长剑的平衡珠上的卢卡斯向着威尔与布兰琪说道，而后两者此时此刻则坐在各种各样的热身运动，以便能在接下来的体能训练中不会让身体受伤，“除此之外，我对你们两个的要求就是在进行这一项训练的时候必须全副武装，绕着酒馆来回跑要持续至少两个小时，这样有助于你们接下来要进行的其他新训练，以及尽快尝试摸索出【聚气】的感觉来。”
“诶？！要这么长时间的嘛！骑士老爷！”听完了卢卡斯所说的话后，布兰琪睁大了湛蓝色的双眼，显得很是惊奇，“这是不是有些太......”
“太难了？确实，对于绝大多数普通人尤其是平民来说，扛着几十斤武器铠甲盾牌进行至少两个小时的奔跑运动，这是很困难的，布兰琪。”还没等布兰琪把话说完，卢卡斯就接过了话茬，让这个农家小姑娘有些无奈地住嘴并跟威尔一起仔细聆听着自己骑士主人所说的话，“不过既然你们两个都想要让自己变得更加强大，而不是跟那些活不过三场战斗就要么战死要么残疾的家伙一样的话，就必须经受这种考验——哪怕不是为了提升实力，而且提升你们成功逃跑活命的成功率，这种训练项目也同样能对你们产生极大的作用。”
不得不说，卢卡斯所说的这一番话让布兰琪与威尔感到很有道理的同时，也让在一旁进行着个人热身活动的亚历山大听到了后进行了好一阵无奈的摇头：不是说这个北方流浪骑士讲的有问题，而是他刚刚所说的一些内容不太符合一个贵族骑士的身份，比如‘努力顺利有助于逃跑’之类的话，这自然让亚历山大那个以游侠骑士来要求自身的莱昂内尔流浪骑士感到无比刺耳了......
“就不能用别的措辞来说明锻炼体能的重要性吗......”有些无语地瞥了一眼站在不远处的卢卡斯，亚历山大在自己心里腹诽了一句，接着就继续做着自己的热身活动，准备在之后进行着自己的各种训练。
“大人，除了不能停下来与要一直跑之外，还有什么要注意的吗？”相对于布兰琪的惊讶，威尔反倒显得有些震惊了，这主要跟他的体能远远好于那个农家小姑娘有着不小的关系，仅仅只是跑上两个小时的话，对于他这个大块头儿扈从而言好像还没以前一整天都在伐木要来得累。
“没什么太需要注意的了，也就是要注意保持着一定的呼吸节奏，别一会儿大喘气又一会儿狂憋气，那样除了对你们的身体造成额外的体力消耗之外毫无作用。”卢卡斯想了想后回答道，在这个北方流浪骑士看来，全副武装长时间慢跑算得上是最轻松的体能训练了，最多也就是初试者会在事后腿疼上一段时间，适应了就好了，“对了，如果你们全部坚持下来了，不要马上停下来还喝水，而是改成用走的方式继续保持几分钟到十来分钟的运动，之后再小口喝水，还要在嘴里焐温乎了再咽下去，否则的话对于你们的身体同样会有伤害。”
“啊？喝水也能对身体造成危害了是吗？”布兰琪纳闷地眨巴着自己的湛蓝色双眼，显然对于卢卡斯所说的内容抱以了不小的怀疑。
“当然，如果你想要你的肺在体内发生爆炸的话，纳闷你大可试试，布兰琪。”卢卡斯耸了耸肩回答道，接着为了增加自己说出来的话的预期效果，用双手做出了一个表示爆炸的手势来，“砰！就是这样，布兰琪。而且如果肺炸了的话，那么你无论怎么呼吸都没有用了，会在一两分钟内慢慢憋死，而且还是那种同时要忍受着肺在胸膛内爆炸开来的剧痛的感觉，你想要试试吗？”
“不不不！当然不啦！骑士老爷！”被卢卡斯这么一吓唬，布兰琪连连摇头，摇得都快看出残影来了，“我注意这一点的！”
“知道就好，我可不希望过上两个小时之后，又得重新找一个既能好好干活儿也能跟着帮忙杀人的侍女了，布兰琪。”卢卡斯挥了挥手说道，他的这番话让不远处的亚历山大抬起头来瞥了他一眼，显然那个莱昂内尔流浪骑士对于他的话有点儿意见，“那么已经扛上了全套行头的你们，现在就开始吧，我会在这里进行我的训练，顺便监督着你们，别想着偷懒——就算在一些视线死角地区我暂时看不到你们，你们偷懒害的是你们自己，而不是我，希望这一点你们能搞清楚。”
“明白了！大人（骑士老爷）！！”卢卡斯话音刚落，威尔与布兰琪就齐声大喊道，让较远处出入于酒馆的人们为之侧目。
“现在开始跑吧，早跑完早完事儿，今天下午还有其他训练得进行，别耽误时间。”卢卡斯缓缓地呼出了一口气来说道，随即布兰琪与威尔就开始跑了起来，不一会儿消失在了酒馆外的一个拐角处，完成了上百米的慢跑。
“你还真准备按照贵族骑士的训练标准，来操练那两个家伙？兰道夫爵士？”在卢卡斯走过来开始进行着与自己相比差不太多的热身活动的时候，亚历山大向他顺口问道，负重长跑是骑士训练中最基础却也相当重要的一个体能训练项目，从某种意义上来说这是让贵族骑士们与绝大多数平民武装分子拉开实力差距的一大主要因素，由不得亚历山大不对卢卡斯的决定感到惊讶。
“威尔本来就是我的骑士扈从，他的资质接受骑士训练没什么不妥，我也打算培养他成为我这个北方流浪骑士的骑士，乌尔里克爵士。”卢卡斯咧了咧嘴回答道，他知道亚历山大担心的是什么，无非就是骑士训练的方式会不会外泄出去之类的问题，“至于布兰琪，虽然说她是我的贴身侍女，不过那只是莱昂内尔式的或者说尔莎大陆南方式的称谓。按照我们北方人的习惯，我是准备培养她成为我的持盾侍女的，所以教授一些贵族骑士的训练技巧也无可厚非，毕竟从某种意义上来说，持盾侍女就类似于尔莎大陆上俗称的女骑士了。”
“......这让人很难不觉得你有什么特别的嗜好，兰道夫爵士。”听完了卢卡斯的解释之后，亚历山大沉默了几秒钟，接着用有些诡异的语气进行了评价。
“或许吧，我比较喜欢强壮......不对，确切来说，是有实力的女人，尔莎大陆南方那种娇柔过头的女人太脆弱了，孕育不出强壮的子女来，乌尔里克爵士。”卢卡斯摊开了双手说道，他的审美观念可以说是非常北方的：除了跟全尔莎大陆的男人一样喜欢漂亮的女人之外，这个北方流浪骑士还有着一个标准，那就是在之前的基础上喜欢有实力或者说有力量的异性，这样才能孕育出强壮的后代，让自己的家族能够延续下去的同时变得一代比一代更强大。
生活在全年并不一定彻底冰天雪地却绝对算得上环境恶劣的北方，北方男人为了确保自己民族的数量自然也就会有着跟绝大多数尔莎大陆其他地区男人不同的择偶观，并没有可值得奇怪的......当然了，他们同样喜欢长得漂亮的女性，只是在这个基础上有着额外的要求而已。
“......啧，还真是有你们北方人的特色，兰道夫爵士。”再一次沉默了几秒钟后，亚历山大叹了口气说道，其语气显得异常复杂，就好像在安静的那几秒钟里想到了不少什么事情一般。
“不这样的话，你们莱昂内尔人以及所有尔莎大陆南方人也不会留下我们北方人强悍到不像人类的印象了，你也不会总觉得我是不是有什么狼人血统，乌尔里克爵士。”卢卡斯咧了咧嘴，“好了，赶紧做完热身活动，趁着布兰琪与威尔需要进行负重长跑的这两个消失，咱们得好好对练一下......‘毒蝰爵士’维波尔那个【德尼耶】巅峰状态的强盗骑士现在看着很少见，但指不定以后还会遇到类似的甚至更强的，那时候咱们两个能不能跟那天晚上一样顺利活下来还反杀就是一个未知情况了，因此能多练就多练......”
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卢卡斯等四人各自的训练足足持续了有大半个下午，至少在法兰西斯购买完了所有他需要的材料回来之前，他们都处在勤奋训练的状态之中，其中休息所占的时间林林总总加起来也就只有半个小时左右，可见他们有多么努力。
“在挥舞武器的同时，用心感受你做出来的所有一举一动，而不是只关注你手中的武器是否挥舞到了准确的位置上！”看着挥舞着各自惯用武器进行战技练习的威尔与布兰琪，站在一旁的卢卡斯对其进行着指导，而亚历山大也跟着站在了不远处看着，作为自身训练结束之后的一种打发时间的方式，“注意！感受你们体内是否存在着热度！”
“当然有热度啦！骑士老爷！”听到卢卡斯所说的话后，刚刚完美地做完了一个棱头锤侧砸动作的布兰琪就立刻开口喊道，一小股汗水从她小巧的鼻梁附近滑落，“先是跑了两个小时，然后一个多小时都在练习这些战斗技巧，我跟威尔哥感到浑身都很热啦！”
“不是这种普通的发热感觉，是如同你体内鲜血到处流动般的热度！”布兰琪话音刚落，卢卡斯就大声给予了反驳，让这个农家小姑娘与一旁的威尔都更加集中起了注意力在各自的身上，“继续保持着练习战技的状态！如果觉得现在练习的招式练习得太多了的话，那么可以自己换成其他的！但绝对不能停下来！”
“好的！大人（骑士老爷）！”威尔与布兰琪异口同声地大声喊道，接着就忍受着干渴与劳累继续认真地练习着各自惯用武器的招式，并仔细体会着自己体内是否出现了那种卢卡斯所描述的热度。
“你觉得你的骑士扈从与持盾侍女能在今天内就体会得到【气感】吗？兰道夫爵士？”在卢卡斯给布兰琪与威尔下达完命令并走了过来准备短暂休息的时候，亚历山大开口询问道，这个北方流浪骑士刚刚所做的一切就是在让那两个家伙寻找着【气感】，进而能够使用出【聚气】的最初级别的技能来。
通过各种各样的锻炼与训练，无论是贵族还是平民，普通人的实力能达到【吉米】的巅峰状态，而这也正是尔莎大陆上绝大多数普通人类所能达到的最好的实力水平；而在这个基础上，如果能感受到自身体内的【气感】的话，那么就能开始凝聚起周边环境中的【灵力】到自己的体内，并通过【聚气】以及其他技能将其施放出来，进而发挥出让人感到远超常人的力量来。
也正因为如此，在绝大多数情况下，这种如何体会到【气感】并进行一系列挖掘与培养的方式或者说经验基本上只有贵族骑士们知道，平民武装分子之中即便有误打误撞摸索到这些的，往往也只是凭模糊的经验有勉强接近于皮毛的了解，这也使得尔莎大陆上拥有着【德尼耶】以上实力的骑士或者其他近战类型的职业者普遍以贵族骑士们为主，只有在具备其他因素干扰的情况下才会有相对而言的例外存在。
“这种事情，就只有狼母或者其他神祇知道了，我可不敢妄自菲薄，乌尔里克爵士。”卢卡斯耸了耸肩回答道，接着就从一旁的柴堆里拣出了一个表面较为光滑的树根，放在地上充当矮椅让自己的屁股有一个坐的地方，“就算今天体会不到，还有明天，后天，以及更多的时间可以让他们慢慢来......哪怕他们真的完全体会不到，有了这些训练打底，他们的实力也绝对会超过绝大多数人了。”