所有人跑步都跑到了之后，教官给了众人一些休息的时间，在休息时间里，众多学生不是坐在地上喘气，就是在旁边小步走动，顺便聊天。
肖巧拉着伊卡蒂斯在聊天，不停的在问着一些问题。但从伊卡蒂斯开口的次数不多这一点来看，问的应该也是伊卡蒂斯听不懂的梗。
拉维尔也不知道为什么，坐在这里的时候就看着她，啥也没想。
一旁的王峥拍了拍拉维尔的肩膀，说道："诶，我一直有个问题想问你啊，之前因为你一直没来，所以问不了...相信也是这个学校绝大部分的男生心中想要得到答案的问题。你跟伊卡蒂斯是什么关系啊？"
"我跟伊卡蒂斯是什么关系对于你们来说很重要吗？"拉维尔面无表情的说道，"还是说你们期待着我们两个是什么关系？"
"很多人猜测你们两个是情侣啊！已经有人从外校打探到了消息，说你们两个从小就在一起长大，还是伊卡蒂斯对你有很强的依赖性...说实话第一个条件还不能说明什么，但是第二个条件一出来，说你们两个不是情侣，几乎没人会信！"王峥把自己所得到的消息全部告诉了拉维尔，随后脸上露出了好奇的神色，"但凡事都有例外，不听到正确答案我是不会相信的。"
拉维尔眉毛一挑，脑海中瞬间锁定了一个身影。
"很好，你是个相对可靠的人。没错，我们两个的关系的确不是情侣，倒不如说，要是伊卡蒂斯那个木鱼脑袋能理解恋爱是个什么东西的话，那我才会感到惊讶。"拉维尔说道，"还有，伊卡蒂斯对我有依赖性这一点纯属扯淡，我开学的时候不是有两个星期没来学校吗？那丫头也没有任何异常啊，我跟她的关系只是熟悉的朋友而已。"
忽然，拉维尔的手机在口袋里抖了一下...而拉维尔不知道伊洛是什么意思，他的耳朵上戴着迷你耳机的，要是真有什么事儿的话，伊洛会直接出声。所以伊洛应该只是想表达一下什么，至于到底想表达些什么，拉维尔不知道。
他和伊洛之间还没有熟悉到抖一抖就能知道对方想法的程度。
而伊洛则是在心里针对拉维尔说伊卡蒂斯木鱼这一词疯狂吐槽！
你TM有资格说别人木鱼？
"然后，还有一件事情...是有关于你所说的外校人的名字，我想确认一下，是不是一个叫**的家伙透露出来的消息？"拉维尔伸手抓住了王峥的一边肩膀，眼神变得危险起来。
王峥被拉维尔身上冒出的杀气刺激得浑身一激灵，嘴角抽搐着说道："不不不，这个消息我也是从班里的其他人口里听过来的，只知道是外校的人说的，不知道具体是谁！"
"别骗我，现在市区的高中就只有一个，分成了两个分部，一个北部高中，一个南部高中，外校就只有一个南部高中了！**正好在南部高中，而且要是一般人的话，不可能往伊卡蒂斯对我有依赖性这一点上给我和伊卡蒂斯造谣！如果消息是从别人那里放出来的，那么一定是对我有一定了解的人！"拉维尔眼中闪过一道红光，"在那些了解我的人当中，就只有一个**是个嘴多的八卦女了！"
王峥被拉维尔的一顿分析弄得不知所措，有些尴尬的摊了摊手："你就算对着我进行推理也没用啊，我真的不知道你所说的人是谁..."
"没关系，反正我待会儿就可以直接去问了。你随意吧，还有什么事情吗？"拉维尔眼睛顿时从王峥身上移开，在整个操场上的人身上不断扫视着...
"额...没有了。"王峥不知道该说些什么，只能结束话题。
片刻之后，教官再次招呼众人集合，这一次的速度比一开始集合的速度要慢了不止一个档次，大部分的人还是喘不过气来的状态。
也因为知道这群学生的身体素质如何，所以教官也没有催促。
等众人集合完毕之后，教官便领着众人做了一遍拉伸肌肉的动作...接下来的运动是短距离爆发，对练无氧肌肉的，如果不拉伸到位的话，很有可能肌肉拉伤。
教官带着众多学生到跑道的一个直线一百米左右的地方，一组一组的进行冲刺。到短距离冲刺练习的时候，就不关拉维尔的事情了，拉维尔就坐在一旁看。在别人眼中，拉维尔实际上还是一个大腿和手臂受到创伤的伤者，才刚刚痊愈而已，无意之中给人一种比较羸弱的印象，所以坐在旁边看着也没人说什么。
看到这些学生们冲刺的速度跟伊卡蒂斯平均跑步的速度差不多的样子，拉维尔也就完全失去了观察的兴趣，反倒是伊卡蒂斯练得很认真，比这个班里绝大部分的男生速度都要快，甚至让一旁的教官都是一脸的纠结...
他们以前训练的时候，速度差不多也就这个水平。
拉维尔对此也是感觉有些无语...伊卡蒂斯表现得有些太抢眼了，而且也不藏拙，直接把自己推到了所有人的视线当中，完全不符合他想要低调安心发展的想法。
不过他也没有跟伊卡蒂斯通气，让她藏拙，所以伊卡蒂斯想要怎么样都无所谓，拉维尔自认为自己有足够的能力帮其善后...好吧，主要是伊洛有能力帮忙善后。
相比起超长的有氧训练，伊卡蒂斯的短距离爆发显得有些不足，在提高了效率之后，她的体力就被不足以让她继续保持游刃有余的姿态了，开始像正常的学生一样喘息，额头上有些许汗珠流下，但还不至于浸湿衣襟。
她的表现也是让众多男生们赞叹不已，纷纷露出了痴汉一般的笑容，让人感觉特别恶心...仅仅只是刚开学，就让班里的女生给大部分男生在心目中打了个低分，估计之后的几年里，班里的男生都不会太好过...
...........
短距离冲刺完了之后，教官便带着众人来到用来做引体向上的单杠旁边，单杆两边的钢管上面还多弄来了很多根用来搭脚的横杆，教官让众人一条腿搭在横杆上面，然后身体向腿上压。
肌肉在经过运动之后会产生乳酸，乳酸堆积起来会产生酸痛感，而且要是不进行引导的话，会让肌肉凝聚成块状。肌肉成块的话，人的爆发力会增加，但是耐力会下降；而肌肉经过引导牵拉的话，就可以使肌肉成条状，让肌肉的耐力增加，爆发力略逊一筹。
尽管条状肌肉和块状肌肉的肌肉纤维都是条状的，但所产生的效果完全不一样。
现在教官让众人把腿搭在横杆上压腿，也就是拉大腿的肌肉，这样可以有效的防止女生们练成金刚芭比，还能让众多女生身材变得更好。
牵拉肌肉用掉了不少时间，加上之前的休息时间，现在已经接近下午六点钟了。
说实话拉维尔一开始都没想到班里面的同学都能坚持下来这两项训练，班里面还有好几个胖子和身材瘦弱的女生，拉维尔一开始还以为这些人会在跑完步之后就累瘫掉，然后剩下的时间就用来休息。
牵拉完肌肉，教官便让众人围成一圈坐在跑道里面的塑料场地上，然后让两个人在中央跟他对着比划，用来展示今天需要学习的防身术动作。在比划完了之后，就让众多男生挨个的跟他来试一遍，女生随便抽几个，到中央与他对练。
相比之下，拉维尔倒是想看一下伊卡蒂斯跟这个教官对练...
伊卡蒂斯除了跟自己对练以外，已经很久没有跟其他对手对战过了，拉维尔怕伊卡蒂斯到时候真的到实战的时候反而用不出来。
"那么接下来...呃...就自由组队进行对练吧，自己找队友啊。"教官喊道。
而到这个时候，便出现了一些小问题...伊卡蒂斯在看到拉维尔之后，下意识的就朝着拉维尔过来了，原本跟伊卡蒂斯一组的肖巧也跟着过来了，于是拉维尔就坐在地上抬头看着两人，不禁有些无语："你们两个干嘛？还不去对练吗？"
"诶？你不跟我练吗？"伊卡蒂斯呆呆的歪了歪头。
"诶？你不跟我练吗？"肖巧惊讶的看着伊卡蒂斯。
拉维尔tm差点笑了出来，脸部肌肉抽了两下，说道："你看，人家....想要跟你练，你不应该回应一下吗？人家...从开学就一直是跟你练的，这么突然冷落别人不好吧？"
"什么鬼？你刚刚的反应是想喊我名字但又想不起来我的名字对吧？"肖巧有些无语。
伊卡蒂斯看了看肖巧，眼神中透露出一丝纠结："可是...跟你练有效果一些啊。没别人了..."
拉维尔指了指教官："你去跟教官对练一下啊，教官的格斗技巧不管怎么样都比别的学生强吧？"
"诶你这人怎么这样？人家想跟你练还不乐意了...你怎么不去..."
"我跟教官私下对练过了，他打不过我..."伊卡蒂斯打断了肖巧的话，老老实实的说道...
"你tm还真练过啊？"